太れなくて悩んでいる人はたくさんいる!!

太れないことが悩みの人って案外たくさんいるんですよね。

そこで太れないことが悩みの方が集うSNSを覗いてみたら太れないことで辛い思いをしている人がたくさんいました!

 

私だけじゃないんだとちょっと気持ちが楽になっちゃいました♪

 

少し抜粋してみたいと思います。

 

39キロの女性

 

私は166センチで39キロでした。

結婚式が近くなんとか太りたくて毎食後にプロティンを飲みました。
そしてお腹がすいていないのに夜寝る前に菓子パンを食べました。

 

結構辛かったけど気合で5キロ太りました!!

 

あとは筋トレもしました。脂肪よりも筋肉の方が落ちないらしいですよ。

 

 

20代の一児の母さん

 

30キロ代を推移していて流石にカッコ悪いだろうとアスリート用のプロティンを飲みました。

そしてカロリーの高いものを食べ続けていました。

 

でも体重が変わらなかったです。
それどころか口の中が苦くなってきて息も臭いと言われたので医者に行ったら腎機能が悪くなっていました。
急激なカロリー摂取が原因でした。

 

そして痩せてるのに高脂血症にもなってしまい通院することに・・・。
無理をしてしまったことが健康までも奪ってしまったので、
今は無理をせず、まずはお医者様からの指示に従い、生活習慣を見直して行こうと思っています

 

サプリなどもいいものが出回っているらしいので試してみたいです。

 

160センチ39キロの女性

 

食べても太らない体質でヤセの大食い!バイキングも大好き。

でももう少し太りたいと思い、いろいろやってみました。

 

スナック菓子をたくさん食べた。

 

他人に気を使わないようにした。

 

タバコをやめた。

 

お酒を控えた。

 

ゆっくり食べるように心がけた。

 

睡眠時間を増やした

 

 

これで4キロ太りました。

 

30代女性

 

大食いなのになかなか太れず遺伝だと諦めていましたが、筋肉をつけるといいということを聞き、

思い切ってジムに通い始めました。

 

やることは筋肥大に効果的な無酸素運動のみ。苦しかった。同時にホエイプロティンを飲み始め、
食事もお米中心にたくさん食べるようにしました。

 

そうやって半年した時に体に変化が・・・・。お尻や太ももお腹が一周りおおきくなり、肩もがっしり。
4キロ太っていました!
今も筋トレに通っています。

 

太れない理由も太るための方法も結果も様々ですね

皆さん、様々な苦労をされているようで私だけではないんだなと思いました。

私は今はヨガとウォーキングをしています。ウォーキングで筋力をつけるという作戦を実行中。
これは整形外科の先生に教えてもらいました。なるべく早足で歩くのがコツとのこと。

 

あまりの痩せぶりに先生が心配して筋トレメニューまで組んでくれました(泣)
そしてなるべくゆっくり食べるように心がけています。
あまりに噛まないと胃腸に食物が停滞して胃下垂を助長し吸収力が悪くなるとのこと。

 

サプリも最近飲み始めています。酵素や酵母菌、ビフィズス菌など太る要素が贅沢に含まれているので、
もしかしたら太るかもと期待しながら飲んでいます。

 

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